板倉潤子

育ってきた環境

「正しく、立派でなければ」と頑張った子ども時代
私は三人姉妹の長女として、曾祖母、祖父母、両親と暮らす四世代同居の家庭で育ちました。
正しさや理想、人のために生きることを大切にする家庭の中で、いつしか私は、
* 正しく生きなければならない
* 模範的な子どもでいなければならない
* 家族の期待に応えなければならない
* 怒りや悲しみを表に出してはいけない
と、自分で自分を厳しく律するようになりました。
誰かに強制されたわけではありません。
けれど、「そうありたい」という願いが、少しずつ「そうあらねばならない」という思い込みへ変わっていったのです。
大人の機嫌を察し、一人で泣いていた私
祖父は幼くして実母を亡くし、その後は継母に育てられました。今振り返ると、祖父自身も、安心して人とつながることの難しさを抱えていたのではないかと思います。
初孫の私は祖父にとても可愛がられましたが、祖父は感情の起伏が激しく、突然家族に怒りをぶつけることもありました。
母は仕事で不在にすることが多く、怖かったことや悲しかったことを安心して話せる相手が、当時の私にはいませんでした。
誰にも見つからない場所に隠れて、一人で泣く。
そうやって感情を収め、大人の機嫌や家の空気を敏感に察する子どもになっていきました。
愛から受け取った「価値ある人でいなければ」
母自身も母子家庭で育ち、自分の価値を感じにくい苦しさを抱えていたように思います。
そんな母は、私たち姉妹にいつも、
「私はダメだけれど、あなたたちには素晴らしい使命と価値があるのよ」
と伝えてくれました。
それは、娘たちを愛し、幸せを願う母の言葉でした。
けれど幼い私は、その言葉を「素晴らしい私でいなければ価値がない」「期待に応えなければならない」と受け取っていきました。
この連鎖を、私の代で終わらせたい
家族の誰かが悪かったのではありません。
それぞれが、自分の痛みを抱えながら精いっぱい生きていたのだと思います。
それでも、満たされなかった思いや生きづらさは、形を変えながら世代を越えて受け継がれていきました。
私自身も、恋愛、夫婦関係、子育て、職場の人間関係を通して、自分の中に受け継がれている心の反応に気づくようになりました。
「この心の痛みを、次の世代へそのまま渡したくない」
「愛着の問題や生きづらさの連鎖を、私の代で断ち切りたい」
その思いが、心理学とカウンセリングを学び始めた大きなきっかけです。
感謝も、苦しかった気持ちも、両方あっていい
メンタルノイズ心理学を学び、家族から受け取った大切なものと、私を縛ってきた「こうあらねばならない」という思い込みを、分けて捉えられるようになりました。
家族から受け取った愛や価値観を否定しなくていい。
同時に、その中で怖かったこと、悲しかったこと、苦しかった自分も、なかったことにしなくていい。
過去を否定するのでも美化するのでもなく、自分の痛みに気づき、次の世代へ渡さない生き方を選ぶ。
それが、メンタルノイズ心理学を通して得た、私の最も大きな変化です。

同じように「正しく生きなければ」「良い母親でなければ」と頑張り、自分の本音が分からなくなっている方に寄り添いたいと思っています。

メンタルノイズ心理学で解決したこと

＜Before＞
* 人の顔色や評価が気になり、嫌なことがあっても我慢していた
* 「正しくなければ」「良い人でなければ」と、自分を厳しく律していた
* 怒りや悲しみを抑え込み、限界になると身近な人へぶつけてしまっていた
* 人の言葉や態度に深く傷つき、いつまでも引きずっていた
* HSPの繊細さを弱さだと思い、そんな自分を変えたいと思っていた
* 夫婦関係や子育てで感情が大きく揺れ、自分を見失うことがあった
* やりたいことがあっても、人の目や失敗が怖くて一歩を踏み出せなかった
* 自分の本音が分からず、周囲の期待に応える人生を生きていた
＜After＞
* 人の評価よりも、「私はどう感じているのか」を大切にできるようになった
* 「こうあらねばならない」という思い込みに気づき、自分を緩められるようになった
* 怒りや悲しみを否定せず、その奥にある本当の気持ちを見つめられるようになった
* 職場で傷ついた気持ちを本人に伝えたことで、人間関係と現実が大きく変化した
* HSPの繊細さを欠点ではなく、大切な自分の一部として受け入れられるようになった
* 夫婦関係や子育てで起きる感情を、自分を知るためのサインとして捉えられるようになった
* 自分で決めた時期に職場を円満退職し、本当にやりたかったカウンセラーへの一歩を踏み出した
* 人生の後半からでも、自分の本音を大切にして人生を選び直せると思えるようになった

得意分野

• 恋愛
• 結婚
• 出産・育児
• 子供の教育
• 家族・親族
• 漠然とした不安
• 健康の悩み
• 自己理解
• 働き方・キャリア
• 職場の不安・仕事の悩み
• 対人関係

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