ひろせひろえ（ひろひろ）

育ってきた環境

私は、人に合わせることや「いい子でいること」が当たり前だと思って育ちました。
いい子のひろちゃんをまわりのみんなが褒めてくれていたので、それを疑うこともありませんでした。

「これで合ってる？」
「間違ってない？」
「正解はどれ？」
「どうしたらいいの？」

そんなふうに、いつも周りを基準に考え、自分の気持ちを後回しにしていました。

その結果、「こうあるべき」「これが正しい」という思い込みに縛られ、その通りにできない自分を責めながら頑張り続けていました。

メンタルノイズ心理学で解決したこと

私は長年、自分責めやぐるぐる思考に悩んできました。

メンタルノイズ心理学を学び、自分の心のクセや感情と向き合う中で、少しずつ自分の気持ちを大切にできるようになりました。

今では、自分の気持ちや意見を尊重しながら、自分らしく人生を歩めるようになっています。

心の中で「ムカつく」「腹が立つ」などと感じる自分も受け入れられるようになり、言いたいことを少しずつ伝えられるようにもなりました。

もちろん、今でも落ち込んだり悩んだりすることはあります。

でも、そんな自分も責めずに受け止めながら、いろいろな自分を楽しみ、挑戦できるようになっています。

「あれ？私、自分を責めてない！」
そんな瞬間が増えてきたことは、私にとって本当に奇跡です。

得意分野

• 家族・親族
• 漠然とした不安
• 自己理解

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